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Shanti people — Gente de paz.
clave en el equilibrio y la transformación interna
que despierta nuestra expresión más auténtica y potencia la innovación personal
que armoniza y eleva el espíritu.
que nos reconecta con los ciclos vitales y la serenidad del entorno;
Breathwork, o trabajo de respiración, es un conjunto de técnicas y prácticas que utilizan la respiración consciente y controlada para mejorar el bienestar físico, mental y emocional.
Estas técnicas pueden incluir patrones de respiración específicos, respiraciones profundas y rítmicas, y ejercicios que varían en duración e intensidad.
El objetivo principal es manipular el ritmo y la profundidad de la respiración para alcanzar estados de relajación, claridad mental, y en algunos casos, estados de consciencia alterada.
El es accesible para prácticamente cualquier persona, independientemente de su edad o nivel de condición física. Sin embargo, es especialmente beneficioso para aquellos que buscan:
Reducción del Estrés y Ansiedad: Personas que enfrentan altos niveles de estrés o ansiedad pueden encontrar alivio a través de técnicas de respiración que promueven la relajación y reducen la activación del sistema nervioso simpático.
Mejora del Estado Emocional: Aquellos que buscan procesar emociones difíciles o alcanzar un estado emocional más equilibrado.
Desarrollo Personal y Espiritual: Personas interesadas en explorar su conciencia interior y crecimiento espiritual.
Atletas y Practicantes de Yoga: Para mejorar la capacidad pulmonar, el enfoque y la resistencia.
Pacientes con Dolor Crónico: Puede ayudar a manejar el dolor y mejorar la calidad de vida.
La Respiración Conectada Consciente es un camino poderoso hacia la autoexploración, el autoempoderamiento y la curación.
Basándose en conceptos de tradiciones antiguas, enfoques orientales, varias escuelas de psicología e investigaciones de teorías modernas de la conciencia, la respiración proporciona un medio para trabajar en varios niveles del ser; lo físico, lo emocional/psicológico y lo espiritual, actuando como puente entre el consciente y el inconsciente.
Podemos respirar fácilmente sin pensar o estar conscientes. Sin embargo, la respiración también es una de las pocas cosas dentro del cuerpo que podemos controlar conscientemente fácilmente
Ven a un taller del Método Wim Hof, aprenderás teoría, técnica y beneficios de la respiración consciente profunda y la exposición al frío.
Entenderás porque la respiración es la herramienta más poderosa que disponemos y como podemos usarla para regular el sistema nervioso y buscar estados de activación o de relajación.
Te sorprenderás de las capacidades innatas de tu cuerpo para resistir y adaptarse a un baño de hielo y descubrirás que tu mente, es mucho más fuerte de lo que crees.
El Método es para ti si quieres:
Consúltanos si tienes alguna de las siguientes condiciones
Enfermedad cardiovascular grave
Epilepsia
Urticaria al frío
Asma Severa
Problemas de corazón
Síndrome Raynaud tipo 2
Diabetes
Problemas de riñón
Embarazo
Taller basado en el Método Wim Hof®
El primer pilar es la respiración. Siempre estamos respirando, pero la mayoría de las veces no somos conscientes de su enorme potencial. Niveles elevados de oxígeno tienen una gran cantidad de beneficios, y la técnica de respiración especializada del Método Wim Hof® los revela todos: más energía, niveles reducidos de estrés y una respuesta inmunológica aumentada que trata rápidamente con los patógenos.
El frío es tu aliado y uno de los tres pilares del Método. La exposición adecuada al frío conlleva una cantidad de beneficios para la salud, que incluyen el aumento del tejido adiposo y la consecuente pérdida de grasa, la reducción de la inflamación que facilita un sistema inmunológico fortalecido, niveles hormonales equilibrados, mejora de la calidad del sueño y la producción de endorfinas, las sustancias químicas del bienestar en el cerebro que elevan naturalmente tu estado de ánimo.
El tercer pilar del Método es la base de los otros dos: tanto la exposición al frío como la respiración consciente requieren paciencia y dedicación para ser completamente dominadas. Armado con enfoque y determinación, estás listo para explorar y dominar tu propio cuerpo y mente.
El masaje ayurvédico Champi, también conocido como masaje de cabeza indio.
Es una técnica tradicional originaria de la India que se centra en el cuero cabelludo, el cuello, los hombros y la parte superior de la espalda.
«Champi» es un término derivado del sánscrito, que significa «masajear» o «frotar».
Esta técnica es una parte integral de la medicina ayurvédica y se utiliza para promover la salud y el bienestar general a través de la estimulación de los puntos de energía en estas áreas específicas del cuerpo.
El masaje Champi es adecuado para una amplia variedad de personas, incluyendo:
Aceites Ayurvédicos: Uso de aceites herbales calientes específicos para el dosha del individuo (Vata, Pitta, Kapha) para nutrir el cuero cabelludo y el cabello.
Técnicas de Masaje: Movimientos rítmicos y firmes que incluyen amasado, frotamiento, golpeteo y presiones en puntos específicos del cuero cabelludo, cuello y hombros.
Masaje de Cuero Cabelludo: Técnicas específicas para estimular los folículos pilosos y mejorar la salud del cuero cabelludo.
Masaje de Cuello y Hombros: Movimientos para liberar la tensión acumulada y mejorar la flexibilidad en el cuello y los hombros.
Presión en Puntos de Acupresión: Estimulación de puntos de acupresión para aliviar dolores y mejorar el flujo de energía.
Aromaterapia: En algunos casos, se utilizan aceites esenciales para potenciar la relajación y el bienestar.
Música Relajante: Ambiente tranquilo con música suave para fomentar una experiencia de relajación completa
Es la activación de tu energía vital, una transmisión para despertar tu campo energético, emocional y espiritual.
Es también una activación de apertura de tu conciencia. Es un baile interno donde tu cuerpo, tu mente y tu alma son uno.
Kundalini Activation, despierta tu energía y te conecta con tu esencia.
Es la capacidad de despertar tu potencial y un portal maravilloso de sanación.
A través de la activación de tu energía y la movilización en los centros energéticos, se produce una liberación y un equilibrio interno. Aporta serenidad, libertad interna, claridad y presencia.
Te ayuda a dejar atrás tus bloqueos, tus miedos y todo lo que en definitiva te impide evolucionar.
Innerdance es adecuado para una amplia variedad de personas, incluyendo:
Innerdance ofrece una serie de beneficios, entre ellos:
Una sesión típica de Innerdance puede incluir los siguientes elementos:
Música y Sonido: Utilización de música específica y sonidos naturales para inducir un estado de trance y facilitar la experiencia.
Facilitación Guiada: Un facilitador experimentado guía a los participantes a través del proceso, ayudándoles a entrar en el estado de Innerdance.
Movimiento Intuitivo: Los participantes se mueven de manera libre y espontánea, permitiendo que su cuerpo exprese lo que necesite.
Respiración Consciente: Técnicas de respiración para ayudar a entrar en un estado de relajación y apertura.
Meditación y Visualización: Integración de técnicas de meditación y visualización para profundizar en la experiencia.
Trabajo con la Energía: Uso de manos y técnicas energéticas por parte del facilitador para ayudar a mover y equilibrar la energía de los participantes.
Silencio y Reflexión: Momentos de silencio para la integración y reflexión sobre la experiencia.
Nuestras sesiones de meditación son prácticas guiadas diseñadas para ayudarte a encontrar calma y claridad mental.
Utilizamos diversas técnicas como la meditación mindfulness, la visualización, meditación activa, respiración consciente… para que puedas elegir la que mejor se adapte a ti.
Cada sesión está pensada para ofrecer un espacio de paz y reconexión interior.
Un sistema único que te perimitrá simplificar, profundizar y experimentar los beneficios de la meditación en tu vida
Las meditaciones están dirigidas a todas las personas que buscan mejorar su bienestar mental y emocional.
No importa si eres nuevo en la meditación o si ya tienes experiencia, nuestras sesiones están diseñadas para todos los niveles.
Si sientes estrés, ansiedad, si quieres aprender a gestionar tu mente y tus emociones o simplemente quieres un momento de tranquilidad en tu día, estas sesiones son para ti.
Participar en nuestras sesiones de meditación te ofrece múltiples beneficios:
Nuestras sesiones de meditación incluyen:
La arteterapia es una forma de terapia que utiliza la creación artística como medio para expresar y explorar emociones, pensamientos y experiencias internas.
A través de diferentes formas de arte y expresión como la pintura, el dibujo, collage, improvisación, las personas consiguen acceder a partes de sí mismos que las palabras a veces no pueden alcanzar.
Estas sesiones proporcionan un espacio seguro para la autoexpresión, el crecimiento personal y el rescate de la Creatividad
La arteterapia está dirigida a cualquier persona que desee explorar y sanar su mundo interior a través del arte. No necesitas tener habilidades artísticas previas; el enfoque está en el proceso creativo, no en el resultado final. Es ideal para:
Participar en sesiones de arteterapia te ofrece múltiples beneficios:
Nuestras sesiones de arteterapia incluyen:
El viaje sonoro es una experiencia inmersiva que utiliza el poder de los sonidos y las vibraciones para inducir estados profundos de relajación y meditación.
Utilizamos una variedad de instrumentos como cuencos tibetanos, gongs, y tambores chamánicos para crear un paisaje sonoro que te lleva a un estado de paz interior y conexión espiritual.
Cada sesión está diseñada para ofrecerte un viaje único y transformador.
Los instrumentos que empleamos generan frecuencias de sanación específicas que pueden influir positivamente en tu cuerpo y mente. Estas frecuencias ayudan a equilibrar tu energía, reducir el estrés y promover la auto-sanación.
Las vibraciones sonoras trabajan a nivel celular, facilitando la liberación de bloqueos emocionales y físicos, y promoviendo un estado de armonía integral.
El viaje sonoro está dirigido a cualquier persona que busque una forma diferente y efectiva de alcanzar la relajación y el equilibrio emocional.
No necesitas experiencia previa para participar.
Es ideal para aquellos que buscan aliviar el estrés, mejorar su bienestar emocional, o simplemente experimentar algo nuevo y revitalizante.
Si te cuesta meditar de manera tradicional, el viaje sonoro puede ser especialmente útil. Las vibraciones y sonidos guían tu mente de forma natural hacia un estado meditativo sin necesidad de esfuerzo consciente.
Si te atrae la idea de dejarte llevar por el sonido y las vibraciones, esta experiencia es para ti.
Participar en nuestros viajes sonoros te ofrece múltiples beneficios:
La ceremonia de cacao y fuego es un ritual ancestral que combina el uso ceremonial del cacao, una planta sagrada, con el poder purificador del fuego.
Durante la ceremonia, se consume cacao puro en una bebida especial que abre el corazón y promueve la conexión emocional.
El fuego, por su parte, simboliza transformación y renovación, ayudando a liberar energías no deseadas y a establecer nuevas intenciones.
Esta experiencia espiritual te invita a conectar profundamente contigo mismo y con la comunidad en un entorno sagrado y seguro.
La ceremonia de cacao y fuego está abierta a todas las personas que buscan una experiencia de conexión y sanación profunda. No se requiere experiencia previa en ceremonias o rituales. Es ideal para:
Participar en una ceremonia de cacao y fuego te ofrece múltiples beneficios:
Nuestras ceremonias de cacao y fuego incluyen:
One by One.
Disfruta de todas las terapias individualmente.
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con la Comunidad Shanti people — Gente de paz.
El life mentoring es un proceso de acompañamiento personalizado diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas en cada área de tu vida.
A través de sesiones individuales, te proporcionaremos orientación, apoyo y herramientas prácticas para que puedas superar obstáculos, desarrollar tus habilidades y vivir una vida más plena y satisfactoria.
Cada programa de mentoring está adaptado a tus necesidades específicas, asegurando que recibas la guía adecuada en cada etapa de tu camino.
Llevando acabo un rescate total de tu creatividad y de tu poder innato para crear tu propia realidad.
El life mentoring está dirigido a todas las personas que desean mejorar algún aspecto de su vida.
No importa tu edad, ocupación, experiencia previa o el momento vital en el que te encuentres,
Si sientes que quieres…
Aprender a gestionar tu energía y tu motivación
Vivir alineada con tu propósito y misión de vida
Vivir en equilibrio cuerpo-mente-espíritu
Controlar tus emociones y nutrir tu actitud ante las circunstancias
Mejorar y empoderarte de algunos aspectos de tu vida
Evolucionar en tu transformación personal
Mejora tu estado de ánimo:Energía vital y positividad
Gestión emocional y eliminación de bloqueos
Atracción, Abundancia y Creación de realidad
Sintonía personal: Mente-Cuerpo-Energía
Vivir con plenitud y entusiasmo
Vivir en el presente, reconciliarte con el pasado
Claridad, enfoque, desarrollo de tu potencial
Confianza plena en tu vida
Nuestros programas de life mentoring incluyen:
María
Empecé a meditar con Rochi hace algo más de un año y se ha convertido en todo un viaje que no me imaginaba y del que estoy muy agradecida.
Está siendo un proceso de autoconocimiento, de sanación y de movimiento, a nivel interno y también externo.
Estoy volviendo a conectar con partes de mí que tenía olvidadas, partes de mí a las que no prestaba atención, o que ni siquiera era consciente que estaban, empezando por mi mente y siguiendo por mi cuerpo, mis emociones, mi energía y mi espiritualidad. Retiros, meditaciones, activación energética… se podría resumir en un despertar de conciencia que me ha cambiado la vida.
En este proceso, en el que Shanti People y sobre todo Rochi llevan presentes desde el primer día, me ha servido muchísimo esa energía de todas las personas que hace que todo sea más grande, más significativo. Las meditaciones grupales, los talleres de los retiros, estar en espacios seguros… esa co-creación y también los sitios que Rochi elige para esto, lugares con una energía especial en ubicaciones únicas que te llevan a un estado de paz interior increíble.
Marta
Participar en el retiro de Shanti People ha sido la mejor decisión que he podido tomar! Nunca antes había participado en nada parecido, pero tras una meditación inner dance con Ro, cuando me llegó el mensaje proponiendo las fechas del retiro, no lo dudé.
La localización en medio de la naturaleza, en un entorno realmente cuidado, con comida ayurvedica, y con todas las comodidades. No podía empezar mejor!
Tuvimos un calendario de actividades súper completo, que me ayudó a poder conectar con mi yo. Las actividades como los baños de gong, arte terapia, o la ceremonia del cacao, me encantaron!
Mi primera experiencia fue estupenda, pero lo mejor de todo fue coincidir con un grupo de personas que llegaron dispuestas a dar y a profundizar al mismo nivel, creando un ambiente de grupo y de hermandad que todavía perdura! Ahora cuento con un nuevo grupo de amigos con los que siento que tengo una conexión muy especial
Gracias Shanti People por darme experiencias de crecimiento.
Adicta a vuestras meditaciones!
Héctor
Me gustaría compartir mi experiencia con Shanti People con toda aquella persona a la que le pueda ayudar a dar el paso a una nueva VIDA (al menos en mi caso), una nueva Vida de meditación, sanación y paz interior:
Un gran amigo me dio la oportunidad de conocer a Rocío y su proyecto de Shanti People y desde el primer abrazo que me dio hubo una conexión tan increíble que hace que me cargue las baterías “megapowerfull” con su energía y su buena vibración
Gracias a Rocío he descubierto el mundo de la meditación y de su mano he explorado rincones de mi cuerpo, mi mente y todo mi universo interior y exterior que desconocía y por los que me ha guiado (es absolutamente necesario en este viaje) hasta límites tan abrumadores como increíbles a los que puedo viajar cada vez que lo necesito.
Esa sensación de ingravidez, liberación, sanación y Paz interior a posteriori y el aprender a ver la vida de otro color gracias a ellos
Pero sin duda el mayor premio para mí, ha sido que la Vida alinee mi camino con el de Rocío y su proyecto de Shanti People, es una de las cosas más bonitas que me han sucedido….
Me siento muy afortunado y le estoy muy agradecido a la Vida
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